葉酸太多增孩子患自閉症風險　17款孕婦營養補充劑安全清單

懷孕吃葉酸，有助胎兒骨骼和神經系統發育，但原來孕婦葉酸水平過低或過高，都會增加嬰兒患自閉症的風險。世界綠色組織公佈「孕婦保健食品正面清單」，在市面及網上購買17款孕婦保健食品，經過生物、化學測試及成份篩查三防測試，結果17個產品樣本全部合格。不過組織提醒，孕婦過量攝取營養，會補身不成反影響健康，尤其是葉酸，太多或太少都會增加嬰兒患自閉症風險。

世界綠色組織與水中銀（國際）生物技術有限公司、香港ALS和德國萊因TUV合作，檢測17款孕婦保健食品，全部通過了維他命A、維他命Ｃ、維他命Ｄ、葉酸、鈣、鐵、碘及EPA含量標準。

不過婦產專科陳少慧醫生提醒，留意到有孕婦有時會誤服「藥用葉酸」，每日攝取量達5000微克的高濃度葉酸，即孕婦建議最高攝取量的3至5倍。適量葉酸可以預防胎兒患神經管、心血管出現缺陷外，可減兒患上自閉症的機率。

她引述美國波士頓大學發表的研究，跟進了1,200多對母親及其初生嬰兒，發現葉酸的攝取次數及水平太少或太多，均會影響嬰兒患上自閉症的機率，

孕婦葉酸的攝取次數及水平太少或太多，均會影響嬰兒患上自閉症的機率，形成『U 型風險』。

陳醫生指，孕婦可能會到政府醫院或藥房自行購買葉酸，但如誤購本來用於糖尿病患者、或患葉酸代謝症病服用的「藥用葉酸」，則有機會攝取過量。她指，根據美國家科學院醫學研究所食物與營養委員會(2011)的孕婦建議營養攝取量，每日攝取400至1500微克葉酸均為可接受範圍。

另外，陳醫生又留意到，有孕婦誤以為魚肝油等於魚油，

好多時都是朋友送，或是外國朋友送，可但能連labelling都唔係中文，德文啲人都照食。

她指，「魚肝油」成份中有脂溶性維他命A、D 、 K，吸收後會在肝內儲存及代謝，對身體負擔較大；如過量維他命A 積儲在內，會引致急性中毒，出現噁心、嘔吐及視力模糊等問題；過量維他命D則會令胎兒發育遲緩。

而「魚油」則有受孕婦吹捧的Omega3 ，市面魚油多是從深魚海中，如鯡魚、三文魚和鯊魚中提取，普遍存在DHA （二十二碳六烯酸）及EPA（二十碳五烯酸），陳醫生提醒，因EPA具有抗凝血作用，過量EPA可能令孕婦出現流血不止，建議孕婦在懷孕後期，便要停止服用含EPA成份的魚油或相關保健品。

陳醫生指，孕婦的需求與一般人不同，亦有些孕婦偏食、有食進禁忌或會作嘔，「呢隻菜又話會小產、另一隻菜又話會抽筋」，使營養攝取可能不均，建議可適量補充劑。

她提醒，孕婦在選擇補充劑時，應選擇香港出售、有中文標籤的補充品；也不要發現懷孕才去進食補充，否則會有一段時間「真空期」，應要有一套計劃，對胎兒有最大的保障。

世界綠色組織由今日（11日）公布「孕婦保健食品正面清單」。世界綠色組織行政總裁余遠騁指，市民應避免進食過期保健食品，市民服用前先向醫生查詢；亦建議以功效相近的藻油代替魚油，避免過度捕魚及攝入重金屬的機會。

孕婦保健食品正面清單如下：

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